Cara Diet Turun 5 Kg Dalam 1 Minggu dengan Beras Merah

Kita sering kali mendengar kalimat beras merah untuk diet yang organik. Pada umumnya nasi yang kita konsumsi pada umumnya adalah salah satu penyebab berat badan menjadi meningkat. Namun, bagaimanaka cara kerja beras merah yang meski membuat kita kenyang justru mampu membuat berat badan kita jadi turun dengan sangat cepat. Dimana hanya dalam waktu 1 minggu saja berat badan akan turun sebanyak 5 kg. Seperti apakah diet yang dimaksudkan tersebut? Berikut penjelasannya.

Menu-Diet-Turun-5-kg-Dalam-1-MingguDi Indonesia berlaku ungkapan kalau belum makan nasi tentu kita belum bisa disebut makan. Oleh karenanya, diet sangat sulit dilakukan oleh kebanyakan wanita Indonesia. Berbagai literatur pun kemudian menganjurkan untuk mengganti nasi yang kita konsumsi dengan beras merah. Karena ditengarai bahwa beras merah untuk diet yang organik adalah salah satu alternatif yang bisa membuat berat badan turun dengan cepat setidaknya 5 kg dalam 1 minggu.

Menu Diet Beras Merah Agar Turun 5Kg dalam 1 Minggu

Beras atau nasi merah belakangan dikenal sebagai salah satu nasi penyumbang karbohidrat bagi tubuh para penderita diabetes. Setidaknya hal ini dikarenakan beras merah mengandung kadar gula yang rendah dan juga memiliki kandungan karbohidrat yang kompleks sehingga mampu membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Selai untuk diabetes sendiri, umumnya beras merah memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi sehingga sangat berguna untuk mencegah dan juga mengobati berbagai penyakit seperti halnya obesitas, mencegah dan juga bisa menjadi obat bagi penderita diabetes, menurunkan kadar kolesterol jahat dan lain sebagainya.

Kalau demikian halnya, lalu apakah pembeda beras merah dengan beras putih? Yang paling simpel dijelaskan adalah karbohidrat yang dikandung oleh kedua nasi berbeda, dimana nasi putih hanya mengandung karbohidrat biasa, namun beras merah mengandung karbohidrat kompleks. Selain itu, meninjau ke sektor kalori yang dikandung oleh beras merah pun tidak terlalu tinggi. Yaitu hanya 110 kalori dalam porsi 1,5 gelas beras merah. Asupan kalori yang tidak terlalu tinggi inilah akhirnya berat badan akan menjadi turun.

Sementara itu berbicara masalah kandungan beras merah. Beras merah seperti yang kita ketahui banyak mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. Sebut saja diantaranya adalah :

  1. 85% karbohidrat yang terdiri atas 8 % dari protein sementara 7 % lagi dari lemak.
  2. 7% Kandungan serat yang sangat baik untuk kebutuhan diet 2000 kalori.
  3. Fosfor, magnesium dan kalsium sangat baik untuk tulang yang kuat dan sehat.
  4. Kalium yang baik untuk jantung
  5. Vitamin B

Demikian beberapa kandungan dari beres merah yang bisa menjadi panganan alternatif pemenuhan energi untuk anda yang sedang diet atau ingin menurunkan berat badan. Semoga berhasil ya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *